Dobra czyli już nie będę smarował tego maścią, ale mam teraz zrobić? Ile czasu mam dać tym nogom odpocząć? Bo już robiłem sobie przerwy i ból ustępował, ale potem jeden meczyk w piłkę i znowu to samo. Raczej nie jest to kwestia złych butów, bo gram na miękkiej nawierzchni która amortyzuje wstrząsy nawet jeżeli buty byłyby nie najlepsze.
Tak chodzi o motocykle. Przejrzałem 16 stron i idę ćwiczyć :D Ile czasu mi zajmie dobre rozciągniecie tz. po jakim czasie bd. dobrze rozciągnięty ? W miesiąc się wyrobie ? zakładając że będę ćwiczyć codziennie.
Oo i już wszystko rozumiem :) najgorzej z tą 7, bo cięzko będzie wstać o 5:30 by zjeśc sniadanie :P ale dam rade :) Po treningu mam zjeść 1 porcję CP ? jedna porcja ma 4g Kreatyny czy zwiększyć tak by wyszlo 5 gram ? wtedy łącznie będę miał 10 gram kreatyny w ciągu dnia. Aaa i jeszcze jedno pytanie, Ile czasu po treningu brać CP ? skoro [...]
No dobra, powiedzmy że skombinuje te 100 zł. i na co to przeznaczyć? Na ile czasu wystarczy zakup jakiegoś spalacza czy nawet l-karnityny? Bo co miesiąc wydawać stówę na to, może być problem.
aniadh to zależy ile czasu minęło od porodu jeśli około 3-4 miesięcy, to polecam Ci mój trening siłowy (do zrobienia w domu, tylko trzeba mieć hantle lub sztangielki, albo na początek butle wypełnione wodą lub piaskiem) W poniższym poście na dole strony jest mój trening siłowy-obwodowy: http://www.sfd.pl/temat255292/ Do tego dodaj codzienne [...]
Ile czasu już ćwiczysz? Na drugi cykl walnij sobie jakiś jabłczan np. tcm olimpu. Masz dietę? - bez niej nie wykorzystasz diałania supli. BKN - nie polecaj gainera, gdyż nie wiesz jakie ona ma braki w diecie.
no dobra, jezeli zakladamy ze ta opcja: rano + przed treningiem to ile czasu przed treningiem zaladowac porcje? jak to sie ustosunkowuje do posilku przedtreningowego?
przez ile czasu stosowac to fbw ?;d brzuch jakos zrzuce w sumie i tak juz przez 2 miesiace 9 kg schudlem . Waze 86 kg ale wyciskam juz 85 xD takze nie wiem ... ulozyc plan sobie fbw i go ocenisz ?
co znaczy estro boom bo nie jarze? W ile czasu? Nikt ci tego nie wywrozy. Femara dziala szybko i zayebiscie skutecznie. Po ponad tygodniu poziom wszystkich estrogenow moze byc juz kompletnie niewykrywalny co skutkuje kompletnym dolem samopoczucia. Pamietaj ze feme trzeba taperowac nawet przy niewielkich dawkach Zmieniony przez - maximusxxx w dniu [...]
